Just i skrivandes stund så känner jag irritation och ilska. Jobbar på hårt för att få bort den eller iaf minska den.
Jag stannar upp (S) och obsarvera (O) - irritation, ilska, skam, stress. Jag acceptera (A) - kan inte göra något åt det just nu, så då får det vara såhär så länge. Och jag låter det vara (L).
SOAL - Stop, Observ, Accept, Let go!
Några djupa andertag... Obsavera, beskriv - den mesta av irritationen och ilskan har släppt! Känns lite bättre, jag kan inte göra något åt det just nu så jag ska sluta tänka på det.
En annan lite tråkig nyhet jag ska dela med mig av är att jag förmodligen har ansträngningsastma.. Ska till doktorn i nästa vecka för undersökning. Hoppas på att få en inhalator som jag kan använda innan träning för att kunna andas riktigt.
Har satt igång och jogga, och det är skit jobbigt, speciellt eftersom jag inte kan andas riktigt, men efteråt känns det bra att jag ändå fixade det! Men då kommer "astma hostan" som håller i sig resten av dagen.
Men förhoppningsvis så kommer det bli bättre med medicinering!
Dock så är jag inte så förtjust i att få en ny medicin när jag nu håller på att få bort all annan medicin jag stoppar i mig. Men jag kan acceptera att jag kan behöva astma medicin vid träning för att maximera den!
Började i måndags med att minska min humörsstabiliserande medicin med hälften. Änsålänge är det lugnt, men kan ju ta tid innan man märker skillnad.
För två och en halv vecka sen slutade jag med mina p-piller! Och jag hoppas på att min kropp kommer att må bättre utan dem.
Medicin som är kvar nu är antideppresiva, ångestdämpande, humörsstabiliserande och medicin för min Rocasea.
Om jag lyckas med att minska och sen trappa ur min humörsstabiliserande medicin så ska jag ge mig på min ångestdämpande medicin för att sen försöka med dem antideppresiva!
Min plan är att försöka vara medicin fri i slutet av detta året!
Känns bra om jag kunde få leva så naturligt som möjligt, utan mediciner, alkohol, tobak och andra påhittade gifter och skit.
Strävar efter att kunna få äta så naturlig mat som möjligt och leva ett friskare liv!
Nu blir det till att hoppa in i duschen innan det är dags att ge sig av mot Karlskrona för lite basalkroppskännedom!!
Over And Out!! =)
 |
| Hade ingen mer nytagen bild än denna från förra månaden |